如何摆脱夜间航班的疲惫

 我们都有这样的经历，你不得不预定可怕的夜间航班。可是夜间航班容易让你在着陆后看起来满脸皱纹，疲惫得一塌糊涂。想要克服小妙招吗?现在，就让我们看看小编罗列的这七项摆脱夜间航班困扰的小妙招吧。

无论如何，找一个靠窗的座位

如果你坐在过道边上，在膀胱的骚扰下，每10分钟就会有邻座跨过你往返洗手间。如果坐在靠窗的位置，他们去洗手间就永远不会打扰到你了。这种想法似乎不太好，但你只需抓住主要思想： 找一个靠窗的座位。

友情提醒：在预定出发前24小时行动 。大多数航空公司允许你办理登机手续，并选择座位，即使你只是一位普通的乘客。

晚上不要喝红酒

临行前不要喝红酒，喝一杯带柠檬的伏特加苏打。清酒不容易引起宿醉，苏打有助于保持身体水分。而且柠檬是维生素，好像是!

跳过餐车服务

飞机上的食物都是防腐剂，很糟糕。早点吃饭(比如，在登机前吃)，让你的大脑误以为睡觉的时间到了。这还能帮助你步入正轨，适应新时区，肚子虽有一些饿，但这好过你一副慵懒疲倦的颓废相。

睡前刷牙

口腔异味会彻底暴露你刚下飞机的事实，并且工作时，你在别人面前说话会觉得异常尴尬。所以，躺倒在椅子上之前，强迫自己去卫生间刷个牙，这还能帮助你快速入睡 ，因为重建规律作息至关重要。

带上面罩，表明你不愿交谈

乘坐夜间航班，最讨厌的便是健谈的邻座和过度热心的空姐。塞上降噪耳机，戴上面罩，表明你不想聊天，不需要加餐。面罩可能会让你看起来像个白痴，但没人会打扰白痴!而且，它还能迫使你闭上眼睛，快速入眠。

保持水分

是的，在登机口，咬咬牙买瓶贵得离谱的达萨尼，保存好，一着陆尽快喝掉。睡觉时，呼吸和汗水使你失掉大量水分，况且，在机舱空气循环使用，这比你在地面上睡觉失水更严重。而且水分子会比空姐建议的“咖啡”更能让你感觉到生命的继续。