空乘人员如何缓解“时差”？

 研究结果表明，短时间内重复性地调整时差可能导致人的大脑萎缩，进而使记忆力衰退且辨不清方向。研究人员通过对长期在世界各地飞行的空勤人员的大脑进行检查后得出以上结论。科学家们认为，长期处于倒时差状态会刺激人的大脑，产生某种大脑激素，导致大脑萎缩。

如何缓解这种危害呢?

1. 注意休息;

2. 注意饮食;

3. 坚持运动。

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