南航空少分享体能测试关相关内容！惊呆了小伙伴！！

体能测试为南航招空中安全员的第二个项目，这个项目也很残酷的。下面给大家简单分享一下：

首先要求3公里在17分钟内跑完。搞体育或者当过兵的肯定就没问题了，但是对于平时不运动的人来说，只能靠毅力了。控制好速度，中途不要急加速，除非冲刺。400米的跑道要7圈半，前4圈应该不是问题，最主要的是后面3圈半，千万不要停下来走，在我观察中，这些人大多都被淘汰了。最好带块运动表，好时刻注意时间，因为17分钟一到，没过终点线的人就会被全部砍掉。有很多人都是在剩下不到100米的时候被淘汰的。在终点的我们都为他们感到惋惜啊。

然后双杠屈臂伸要求做5个，对于那些胸肌不发达或体重过大的人来说，也很困难。

站在双杠的一端，双手分别放在两个杠上，然后双脚用力跳上去，用双手支撑身体，然后双手弯曲身体由于重力向下掉(注意下的过程中脚不能接地)然后利用臂力把身体撑起到原来的高度手臂伸直!如此一个双杠臂曲伸就完成了!说白了就是在双杠上做俯卧撑 双脚不能沾地。

记住，尽力去做，3公里都跑完了教官应该不会要求太严格，胳膊弯曲不能达到90°也要尽量接近，不然弯度过小的话会不算数，白白浪费体力。好几个人都是坚持做了4个的时候第5个实在撑不上去了被淘汰的，这个更郁闷。记住，就算没过，也要死皮赖脸的要求考官给次机会，攒攒体力，再去一搏。身体倾斜一些会比较轻松。

最后，是百米冲刺，百米冲刺前会给你足够时间休息的，一般都可以过。

外地报考的考生注意带运动服和运动鞋，跑鞋越轻越好，千万别拖个篮球鞋上去负重跑去。

以上就是面试时体能测试的相关内容，希望帮助到你!

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