南航空姐三招教你打败“晕机”

南航空姐三招教你打败“晕机”

细心的CC发现在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃疼、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此，CC提醒各位旅客搭飞机时应注意以下事项：

一 忌空腹登机

由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况，选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

二 饮酒要限量

过量酒精，会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。记得上飞机前，不要太贪杯哦。

三 忌吃得过饱

高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。

CC为您温情送上的三招防晕机小贴士，希望成为您打败晕机君的强有力秘密武器，CC祝您心情美美哒，身体棒棒哒!

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